在新冠疫情常态化防控的时期，个人要怎么做呢？北京广播影视培训中心帮大家从衣食住行几个方面来说说预防新冠肺炎的几种方法，供师生和家长参考：

一

注意保暖，每天测温。及时添加衣服，防止感冒；按时检测体温，及时就诊。

二

每日出门须佩戴口罩，出门不乱摸，常洗手，洗手用香皂等，并洗20秒以上。摸到公共用品尽快洗手，尽量不用手触摸口鼻眼，尤其未经清洁的手。

三

不聚集，不扎堆，除工作等必要的外出，减少出门次数。对于必须参加一些公众场合，应提前备好口罩，要及时更换，保持干燥；

随身准备好消毒用品、湿巾、纸巾、一次性手套等等；公众场合能不参加是最好的。

四

拒绝野味。按时用餐，营养不良会降低身体免疫力。水要烧开，食品要煮熟透。每日饮食以清淡为主，养成使用公筷的习惯，不食用国外进口食物、少吃水产肉类及油腻辛辣食物。多食用水果、奶制品、豆制品，补充好身体各方面营养，提供自身机能免疫力。

五

锻炼身体，保持身体健康。减少夜生活，每日应早睡，千万不要疲劳，疲劳增加病毒感染的风险。

六

家庭成员之间不共用生活用品，保持家具、餐具清洁卫生，勤洗勤晒衣服、毛巾、被子。保持室内空气清新，保障下水管道无损、通畅，防止管道漏气、鼓气、污水回流。

七

减少外出、探亲、实地考察等，尽量不与外来人员接触，特别是国外返回人员，如实申报行程轨迹和接触情况。

八

科学消毒：每周对环境消毒。公共或危险区域每天消毒。餐具和奶瓶每次煮沸30分钟，或高温消毒。手机钥匙用75%酒精消毒。地面、厕所、水龙头、门把手用含氯消毒液作用30分钟。

　　最后，北京广播影视培训中心为大家准备了疫情防控指南，快来认真学习吧！